Выход на работу после декретного отпуска или раньше вызывает у некоторых радость, у других, страх и панику, а у третьих все вместе взятое. Как же вернуться на работу без эмоциональных потрясений для себя и безболезненно для ребенка? Возможно, некоторые наши совету будут вам полезны.
Первая проблема, которая возникает: с кем оставить ребенка. Можно воспользоваться следующими вариантами:
— Няня. частный детский садик. Приучайте ребенка к яслям/саду постепенно. Оставляйте его в садике сначала на несколько часов, потом на полдня, до тех пор пока ребенок не привыкнет. Объясните ему, что детский садик — это место где он встретит новых друзей, будет играть, узнает много нового и интересного и т. д.
— Бабушки, родственники. Вам повезло, если бабушка безумно любит внука и не против проводить с ним весь день.
— Комбинация вариантов. Если у вас есть возможность работать неполный рабочий день, то можете частично прибегать к услугам первых трех пунктов. Этот способ будет менее травматичен как для мамы, так и для ребенка.
Вторая проблема — страх возвращения на работу. Это и не удивительно. Время течет с быстрой скоростью, меняются технологии, появляются новые компьютерные программы, принимаются новые законы и вносят поправки в старые, изменяется система организации труда, а порой и коллектив кардинально меняется. Практически невозможно оставаться в курсе всех нововведений. Как же можно более легко преодолеть этот этап?
— Находясь в декрете старайтесь поддерживать связь с коллегами, интересоваться изменениями, следите за новостями в компании, приходите хотя бы изредка в офис. Все это представит вас в глазах начальника, как человека ответственного и заинтересованного в скором возвращении на работу.
— Выходите на работу по несколько часов в день (если позволяет ситуация). Это поможет вам плавно вникать в рабочий процесс: будете знать все о текущих делах и легко войдете в ритм.
— Подумайте над новым распорядком дня. За несколько дней до выхода на работу закупите продукты и сделайте полуфабрикаты, проведите ревизию в медицинской аптечке и пополните недостающее, постирайте и погладьте белье. Попробуйте в первое время оставлять домашние дела на выходные, а вечерами после работы уделять все свое время семье, главным образом, ребенку. Распределите обязанности по дому с мужем, или попросите помощи у родственников.
Смена жизненных декораций, ритма и статуса практически во всех случаях приводит к стрессовой ситуации. Постарайтесь расслабиться и дать себе время на адаптацию. Не закрывайтесь от коллег, участвуйте в общих разговорах. И увидите, совсем скоро все встанет на свои места.
